เชื่อว่าหลายคนที่กำลังอ่านบทความนี้ มีการนอนที่ไม่ถูกต้อง นอนดึก นอนน้อย ทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งเสี่ยงต่อการทำให้โรคต่าง ๆ ตามมาได้ ทั้ง โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคเบาหวาน โรคมะเร็งลำไส้ โรควูบ และโรคอื่น ๆ ที่อาจอันตรายถึงชีวิตได้เลย และมีคนเสียชีวิตจากการที่พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือนอนน้อยมานักต่อนักแล้ว ทั้งจากผลข้างเคียงของการนอนไม่พอ หรือ จากโรคภัยที่ได้กล่าวมาแล้ว
ต้องยอมรับว่า ปัญหาฝุ่น PM 2.5 ในประเทศไทย ณ ขณะนี้ เป็นปัญหาคุกคามสุขภาพของเราทุกคน โดยเฉพาะเด็กเล็กที่ได้รับผลกระทบจากฝุ่น pm 2.5 มากกว่าผู้ใหญ่ เพราะเด็กมีอัตราการหายใจถี่กว่าผู้ใหญ่ จึงทำให้มีโอกาสสูดฝุ่นพิษเข้าไปได้มากกว่า ยิ่งเด็กอายุน้อยเท่าไร อัตราการหายใจเข้าต่อนาทียิ่งถี่มากขึ้นเท่านั้น และอวัยวะของเด็กยังไม่มีความแข็งแรงมากพอ เพราะกำลังอยู่ในช่วงที่กำลังเจริญเติบโต ทำให้เด็กมีความเปราะบางและเกิดผลกระทบต่าง ๆ ทั้งในระยะสั้นและระยาวได้มากกว่าผู้ใหญ่ เมื่อเด็กได้สูดเอาฝุ่น PM 2.5 ผ่านเข้าไปในสมอง...
เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝน ยิ่งใกล้หน้าฝน หลังจากอากาศร้อนจัดจนตัวแทบไหม้ ร่างกายอาจปรับไม่ทัน ทำให้หลายคนเริ่มมีอาการหวัดถามหา น้ำมูกเริ่มมา จามเริ่มมี เสียงขาดหาย เราจึงมาชวนทำอาหารต้านหวัด เมนูสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ เสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ทั้งในส่วนของอาหารและเครื่องดื่ม มีเมนูอะไรบ้าง ไปดูและลงมือทำกันเลยดีกว่าค่ะ 1. ซุปไก่มันฝรั่ง เมนูอาหารต้านหวัดประจำบ้านของใคร ๆ หลายคน เนื่องจากไก่มีโปรตีน อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ และยิ่งเป็นสูตรซุปไก่มันฝรั่งใส่พริกไทยดำ สมุนไพรรสเผ็ดร้อน ช่วยขับไล่หวัดได้ดี เสริมด้วยผักต่าง...
